Resilienztraining RASMUS zur Stressbewältigung
RASMUS steht für „Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge“
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Suchst Du eine kleine Gruppe von 5-8 Personen, um das Immunsystem Deiner Seele zu stärken?
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Oder möchtest Du mit deiner Familie gemeinsam an Eurer emotionalen Widerstandsfähigkeit arbeiten?
Dann ist der 10-wöchige Kurs genau das richtige für Dich.
Das Programm besteht aus 10 (wöchentlichen) Terminen à 90 Minuten.
DIE INHALTE ORIENTIEREN SICH AN DEN SIEBEN RESILIENZFAKTOREN:
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Optimismus
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Lösungsorientierung
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Akzeptanz
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Netzwerkorientierung
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Verantwortung
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Zukunftsorientierung
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Rollenklarheit
Die Besonderheit von RASMUS liegt im Fokus auf Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.
DU LERNST:
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Dein "Immunsystem der Seele" zu stärken
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Einen liebevollen, mitfühlenden Umgang mit Dir selbst und anderen
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Und erfährst mehr über Dich selbst und Deine Potenziale
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Wie Glaubenssätze dein Leben verändern können
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Dich in Achtsamkeit zu üben
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Wie du Deine Stressbewältigungskompetenzen ausbauen kannst
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Welche ätherischen Öle Dich dabei unterstützen können
Start 1.9.23
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Freitags 19 Uhr bis 21:30 Uhr
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Familienstudio oder Hybrid (Online Teilnahme)Familienstudio oder Hybrid (Online Teilnahme)